lic. phil. Chantal Rechsteiner

Im Laufe des Lebens kann man schwierigen Lebenssituationen begegnet, die einen überfordern wie Anpassung an neue Umstände oder zwischenmenschliche Probleme, manchmal können Auslöser auch nicht klar benannt werden. Überforderungssituationen können bei einigen zu konkreten psychischen Beschwerden wie Depressionen, Ängsten oder auch körperlichem Schmerzerleben führen. Gerne berate und unterstütze ich Sie bei der Klärung und Bewältigung schwieriger Situationen, damit Sie einen besseren Umgang mit belastenden Gefühlen und Situationen finden, Ihre Ressourcen wieder entdecken, Vertrauen in Ihre Handlungsfähigkeit gewinnen, Ihr Leiden verringern und Ihre Lebensqualität verbessern können. Als Kognitive-Verhaltenstherapeutin mit integrativem Ansatz und über zehnjähriger Erfahrung im ambulanten und stationären Bereich biete ich Abklärung und Diagnostik sowie psychologische Beratung und Psychotherapie mit wissenschaftlich anerkannten Methoden an. Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten stehen im Zentrum. Wertschätzung, Empathie und eine Prise Humor sind für mich wichtige Bestandteile meiner therapeutischen Haltung

• Prävention und Behandlung von Stressfolgeerkrankungen: Burnout, Psychosomatik
• Angst- und Panikstörungen
• Soziale Phobie
• Selbstunsicherheit
• Trauma
• Zwangsgedanken/-handlungen
• Bipolare Störungen
• Lebenskrisen
• Beziehnungsprobleme
• Probleme bei der Arbeit
• Anpassungen an neue Umstände wie Umzug, Eheschliessung, Familiengründung, Pensionierung
• Verluste
• Diagnostische Abklärung
• Angehörigen Beratung

• Seit 2021: selbstständige Tätigkeit in der Praxis Z

• Seit 2016: Sanatorium Kilchberg, Zentrum für Psychosomatik, Fallführende Psychotherapeutin im ambulanten Setting

• 2007 - 2016: Sanatorium Kilchberg, Fallführende Psychotherapeutin u.a. Burnoutstation

• 2006 - 2007: Klinik Aadorf, Psychotherapiestation Schwerpunkt Essstörungen,

• 2005 - 2006: Klinik Schlosstal, Integrierte Psychiatrie Winterthur (IPW), Akutstation

Eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

• 2021: Weiterbildung Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT) am IRRT Institut Schweiz

• 2018 - 2019: Weiterbildung in psychosomatischer Schmerztherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychosomatische Medizin und Ärztliche Psychotherapie (DGPM) in Berlin und Wiesbaden

• 2015 - 2020: Weiterbildung in Schematherapie am Institut für Schematherapie Konstanz

• 2006 - 2011: Psychotherapieausbildung mit verhaltenstherapeutischem und interpersonalem Schwerpunkt am Klaus-Grawe-Institut (Master of Advanced Studies)

• 1999 - 2005: Psychologiestudium an der Universität Zürich, Vertiefung Klinische Psychologie (Lizentiat, Master)

• Div. Fortbildungen in Achtsamkeit, MBSR, Biofeedback, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), CBASP, DBT

• Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)

• Kantonalverband der Zürcher Psychologinnen und Psychologen (ZÜPP)

• Praxisbewilligung der Gesundheitsdirektion des Kantons Zürich

• Anerkennung durch den Krankenkassenverband santésuisse

• Eine Sitzung à 50min kostet 160Fr. (Vor- und Nachbereitungszeit inbegriffen)

• Berichte und Austausch mit weiteren Personen wie dem Hausarzt oder Angehörigen   werden nach Aufwand verrechnet

• Eine Kostenbeteiligung durch die Zusatzversicherung ist möglich

• Selbstbezahlung möglich